Queso ricotta

Leche evaporada

Queso ricotta vs Leche evaporada

Queso ricotta

Leche evaporada

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Calorías

Calorías en 1 taza

339,00 kcal338,00 kcal

50 1927

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Calorías

174,00 kcal134,00 kcal

0 904

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Calorías en 1 cda

39,00 kcal20,00 kcal

2 133

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Calorías en 1 oz

39,00 kcal42,00 kcal

10 717

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Calorías en 1 rebanada de

174,00 kcal122,00 kcal

12.2 899

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Servicio tamaño

100

Proteínas

11,26 gramo0,00 gramo

0 215

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Carbohidratos

3,04 gramo12,00 gramo

0 205

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Fibra

0,00 gramo2,50 gramo

0 10.3

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Azúcar

0,27 gramo1,50 gramo

0 54.08

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grasas

12,98 gramo3,50 gramo

0.1 175

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Contenido gordo

13 %12 %

0 100

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Grasa saturada

8,30 gramo3,50 gramo

0 67

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Grasas trans

2,00 gramo2,00 gramo

0 162

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Grasa poli-insaturada

0,39 gramo1,00 gramo

0 48

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Grasa monosaturada

3,63 gramo0,25 gramo

0 32.9

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Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

51,00 mg2,50 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

445,00 IU2,50 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,01 mg3,50 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,20 mg0,25 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg3,80 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg1,50 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

12,00 µg2,50 µg

0 87

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Vitamina B12 (cobalamina)

0,34 µg0,35 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg4,50 mg

0 7.7

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Vitamina D

10,00 IU0,25 IU

0 301

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Vitamina D (D2+D3)

0,20 µg2,50 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,11 mg0,25 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

1,10 µg4,25 µg

0 30.3

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Minerales

Calcio

207,00 mg0,25 mg

0 1705

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Hierro

0,38 mg5,25 mg

0 70

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Magnesio

11,00 mg3,25 mg

0 444

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Phosphorus

2,50 mg2,50 mg

0 1409

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Potasio

105,00 mg0,25 mg

0 1794

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Sodio

84,00 mg1,25 mg

0 7022.4

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Zinc

1,16 mg0,25 mg

0 7.31

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Otro

Agua

71,70 gramo0,25 gramo

0 221

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Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo

0 0

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Beneficios

Beneficios de la salud

absorps de calcio y vitamina B

presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, fortalece los huesos

Otros beneficios generales

presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer

requerir refriegeration, fácil de almacenar, mayor conc. de vitaminas y nutrientes

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural

Cuidado del cabello

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello

Nutricionales importancia y usos

Usos

Importancia nutricional

buena fuente de proteínas

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas

Alergia

Síntomas de la alergia

Qué es

Ricotta es un queso de suero italiana hecha de oveja o de vaca, cabra, búfalo de agua o italiano suero de la leche sobrante de la producción de queso.

leche evaporada es un producto de leche en lata con agua alrededor del 60% eliminado de la leche fresca. este producto lácteo tiene una vida útil más larga.