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mi dieta láctea


Mantequilla de almendras vs Natillas


Natillas vs Mantequilla de almendras


Calorías

Calorías en 1 taza
1.535,00 kcal  
99+
344,00 kcal  
99+

Calorías
614,00 kcal  
6
122,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
98,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
27

Calorías en 1 oz
179,00 kcal  
99+
84,00 kcal  
38

Calorías en 1 rebanada de
98,00 kcal  
27
171,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
20,96 gramo  
26
3,99 gramo  
99+

Carbohidratos
18,82 gramo  
27
17,60 gramo  
28

Fibra
10,30 gramo  
1
0,00 gramo  
16

Azúcar
6,27 gramo  
99+
4,82 gramo  
99+

grasas
55,50 gramo  
99+
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
91 %  
40
7 %  
7

Grasa saturada
6,55 gramo  
40
2,03 gramo  
21

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
13,61 gramo  
3
0,31 gramo  
99+

Grasa monosaturada
32,45 gramo  
2
1,13 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU  
99+
182,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
22
0,06 mg  
14

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg  
5
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg  
3
0,13 mg  
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
53,00 µg  
7
9,00 µg  
31

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,52 µg  
32

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37

Vitamina D
0,00 IU  
99+
47,00 IU  
10

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg  
1
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,20 µg  
31

Minerales
  
  

Calcio
347,00 mg  
31
139,00 mg  
99+

Hierro
3,49 mg  
6
0,51 mg  
27

Magnesio
279,00 mg  
2
16,00 mg  
33

Phosphorus
508,00 mg  
11
130,00 mg  
99+

Potasio
748,00 mg  
3
207,00 mg  
29

Sodio
227,00 mg  
39
84,00 mg  
99+

Zinc
3,29 mg  
10
0,51 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
1,64 gramo  
73,45 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
efecto antioxidante, reduce el colesterol, mejora del crecimiento en niños, músculos fuertes y sanos, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, mejora la salud del cerebro, mejora la salud cardiovascular, mejora el pensamiento cognitivo, mejora la nutrición, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, remedio para la anemia, estimula cerebro y sus funciones  
-  

Otros beneficios generales
evita el estreñimiento, mejora la digestión, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
eczema cura, combate el acné y las espinillas, libre de los radicales, protege del fotoenvejecimiento, protege la piel contra la sequedad, ayuda a reducir el efecto de la psoriasis  
da a la piel brillante y sin defectos  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello, resultado en el pelo brillante, impide encanecimiento del cabello, reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se pueden añadir a los batidos de proteínas, se pueden añadir a los batidos  
-  

Importancia nutricional
contiene magnesio, contiene grasas monoinsaturadas, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, rica en hierro, fuente de vitamina E  
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
calambres, Diarrea, Dificultad para respirar, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, náusea, secreción o congestión nasal, estornudos, hinchazón de la garganta, vómitos, ojos aguado, sibilancias  
-  

Qué es

Qué es
mantequilla de almendras es una pasta de hecha de almendras alimentos.  
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.  

Color
Marrón Asado  
amarillo  

Sabor
rica de almendra asadas  
grueso  

Aroma
A nueces  
lechoso, dulce  

Vegetariano
sí  
no  

Origen
Europa  
Francia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Almendras  
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora  
cuenco, envase, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
-  

Hora de cocinar
15  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
2 años  
5- 7 días  

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