Einfach ungesättigte Fette
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nutzen für die Gesundheit
Senkt den Blutdruck, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Fördert die Verdauung, Lactose Intolerants, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Gegenwart von Calcium, Schutz vor Herzkrankheiten
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Andere allgemeiner Vorteile
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Verbessert die Ernährung, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Kämpfe Pickel und Akne, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Gibt eine glattere Haut, Hilft bei der Verringerung der Anti-Aging-Looks, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Verbessert Teint, Gibt glühenden und makellose Haut
Haarpflege
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
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Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Probiotika
Gute Quelle für Kalzium
Was ist
Gespannte Joghurt, griechischer Joghurt, Joghurt Käse, labneh, ist Joghurt, die angespannt wurde, um seine Molke zu entfernen, in einer relativ dicken Konsistenz ergibt, während Joghurt unverwechselbaren, sauren Geschmack zu erhalten.
Kondensmilch ist Kuhmilch, aus dem Wasser entfernt wurde.
Herkunft
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Mittlerer Osten
Amerikanisch, Frankreich
Zutaten
Pasteurisierte Milch, Joghurt, Joghurt Kultur
Kochendes Wasser, Trockenmilchpulver, Margarine, Weißer Zucker
Benötigte Dinge
2 Schüsseln, Cheesecloth, Container, Live-Kulturen, Rührer, Sieb
Container, Mixer
Vorbereitungszeit
24-36 Stunden
15- 20 Minuten
Haltbarkeit
1- 2 Wochen
1- 2 Wochen