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Meine Molkerei Diät

Ricotta-Käse vs Dulce de Leche Ernährung

Ricotta-Käse
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
51,00 mg   
29
29,00 mg   
37
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU   
35
267,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
99+
0,41 mg   
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
38
0,21 mg   
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
11,00 µg   
24
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg   
99+
0,31 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
2,60 mg   
7
Vitamin-D
10,00 IU   
26
6,00 IU   
28
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg   
15
0,20 µg   
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg   
32
0,20 mg   
28
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg   
20
1,30 µg   
19
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg   
99+
251,00 mg   
38
Eisen
0,38 mg   
31
0,17 mg   
99+
Magnesium
11,00 mg   
38
22,00 mg   
22
Phosphor
2,50 mg   
99+
193,00 mg   
35
Kalium
105,00 mg   
99+
350,00 mg   
15
Natrium
84,00 mg   
99+
129,00 mg   
99+
Zink
1,16 mg   
29
0,79 mg   
36
Andere
  
  
Wasser
71,70 g   
28,71 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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