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Qurut vs Greyerzer Käse Ernährung

Qurut
Greyerzer Käse
Greyerzer Käse vs Qurut Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
45,00 mg  
30
110,00 mg  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A
120,00 IU  
99+
948,00 IU  
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,06 mg  
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,28 mg  
31
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
10,00 µg  
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
1,60 µg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38
Vitamin-D
15,00 IU  
29
24,00 IU  
21
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,28 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
1.011,00 mg  
6
Eisen
0,30 mg  
39
0,17 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
99+
36,00 mg  
14
Phosphor
102,00 mg  
99+
605,00 mg  
8
Kalium
407,00 mg  
13
81,00 mg  
99+
Natrium
1.807,00 mg  
4
714,00 mg  
15
Zink
3,20 mg  
12
3,90 mg  
6
Andere
  
  
Wasser
75,60 g  
33,19 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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