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Erdnussbutter vs Lassi Ernährung

Erdnussbutter
Lassi
Lassi vs Erdnussbutter Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
2,50 mg  
99+
27,00 mg  
39
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,15 mg  
8
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
13,11 mg  
1
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,44 mg  
3
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
87,00 µg  
1
6,08 µg  
36
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
0,23 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
2,21 mg  
15
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,22 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
9,10 mg  
2
0,09 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg  
29
1,62 µg  
20
Mineralien
  
  
Kalzium
49,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+
Eisen
1,74 mg  
9
0,06 mg  
99+
Magnesium
168,00 mg  
5
9,64 mg  
99+
Phosphor
335,00 mg  
30
85,70 mg  
99+
Kalium
558,00 mg  
7
142,14 mg  
99+
Natrium
426,00 mg  
29
38,84 mg  
99+
Zink
2,51 mg  
25
0,39 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
0,25 g  
91,20 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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