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Erdnussbutter vs Gjetost Käse Ernährung

Erdnussbutter
Gjetost Käse
Gjetost Käse vs Erdnussbutter Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
2,50 mg  
99+
94,00 mg  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
1.113,00 IU  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,15 mg  
8
0,32 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
1,38 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
13,11 mg  
1
0,81 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,44 mg  
3
0,27 mg  
8
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
87,00 µg  
1
5,00 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
2,42 µg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
9,10 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
49,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+
Eisen
1,74 mg  
9
70,00 mg  
1
Magnesium
168,00 mg  
5
444,00 mg  
1
Phosphor
335,00 mg  
30
1.409,00 mg  
1
Kalium
558,00 mg  
7
600,00 mg  
5
Natrium
426,00 mg  
29
1,14 mg  
99+
Zink
2,51 mg  
25
0,00 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
0,25 g  
13,44 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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