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 Meine Molkerei Diät

Büffelquark vs Milch Ernährung

Büffelquark
Milch
Milch vs Büffelquark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
6,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
90,00 IU  
99+
47,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg  
2
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg  
1
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg  
99+
5,00 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg  
99+
0,47 µg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,10 mg  
17
0,00 mg  
38
Vitamin-D
1,80 IU  
99+
1,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,20 mg  
36
0,01 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
121,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+
Eisen
0,20 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Magnesium
22,00 mg  
25
11,00 mg  
99+
Phosphor
110,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+
Kalium
234,00 mg  
25
150,00 mg  
99+
Natrium
70,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+
Zink
0,00 mg  
99+
0,42 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
75,00 g  
89,92 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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