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Meine Molkerei Diät


Büffelquark vs Erdnussbutter Ernährung


Erdnussbutter vs Büffelquark Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
6,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
90,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,15 mg  
8

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg  
2
13,11 mg  
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg  
1
0,44 mg  
3

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg  
99+
87,00 µg  
1

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,10 mg  
17
0,00 mg  
38

Vitamin-D
1,80 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,20 mg  
36
9,10 mg  
2

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Mineralien
  
  

Kalzium
121,00 mg  
99+
49,00 mg  
99+

Eisen
0,20 mg  
99+
1,74 mg  
9

Magnesium
22,00 mg  
25
168,00 mg  
5

Phosphor
110,00 mg  
99+
335,00 mg  
30

Kalium
234,00 mg  
25
558,00 mg  
7

Natrium
70,00 mg  
99+
426,00 mg  
29

Zink
0,00 mg  
99+
2,51 mg  
25

Andere
  
  

Wasser
75,00 g  
0,25 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

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