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 Dieta Mea Lactate

Lapte de capra Vs Qurut Nutriție

Lapte de capra
Qurut
Qurut Vs Lapte de capra Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
11,00 mg  
99+
45,00 mg  
30
vitamine
  
  
vitamina A
198,00 UI  
99+
120,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
17
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
1,20 mg  
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
1,00 pg  
99+
64,00 pg  
4
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 pg  
99+
1,20 pg  
18
Vitamina C (acid ascorbic)
1,30 mg  
22
0,80 mg  
27
Vitamina D
51,00 UI  
6
15,00 UI  
29
Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg  
5
0,10 pg  
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
0,30 pg  
29
0,00 pg  
33
minerale
  
  
Calciu
134,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Fier
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
39
Magneziu
14,00 mg  
35
8,00 mg  
99+
Fosfor
111,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Potasiu
204,00 mg  
30
407,00 mg  
13
Sodiu
50,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4
Zinc
0,30 mg  
99+
3,20 mg  
12
Alte
  
  
Apă
88,90 G  
75,60 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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