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 Dieta Mea Lactate

Lapte cal Vs Iaurt Nutriție

Lapte cal
Iaurt
Iaurt Vs Lapte cal Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
4,80 mg  
99+
5,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
37,00 UI  
99+
4,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,39 mg  
4
0,02 mg  
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,28 mg  
32
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
29
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
17,00 pg  
21
7,00 pg  
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 pg  
21
0,75 pg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
1,80 mg  
18
0,00 mg  
38
Vitamina D
1,70 UI  
99+
0,00 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
1,10 pg  
7
0,00 pg  
19
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg  
32
0,00 pg  
33
minerale
  
  
Calciu
90,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Fier
0,37 mg  
34
0,07 mg  
99+
Magneziu
10,20 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Fosfor
88,40 mg  
99+
135,00 mg  
99+
Potasiu
65,50 mg  
99+
141,00 mg  
99+
Sodiu
19,80 mg  
99+
36,00 mg  
99+
Zinc
0,27 mg  
99+
0,52 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
89,00 G  
85,10 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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