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 Dieta Mea Lactate

Iaurtul bulgar Vs Lapte cal Nutriție

Iaurtul bulgar
Lapte cal
Lapte cal Vs Iaurtul bulgar Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
40,00 mg  
33
4,80 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
40,00 UI  
99+
37,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
23
0,39 mg  
4
Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,11 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
15,00 pg  
23
17,00 pg  
21
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 pg  
34
1,10 pg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
1,20 mg  
23
1,80 mg  
18
Vitamina D
150,00 UI  
3
1,70 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
1,50 pg  
4
1,10 pg  
7
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
275,00 mg  
36
90,00 mg  
99+
Fier
0,00 mg  
99+
0,37 mg  
34
Magneziu
32,00 mg  
16
10,20 mg  
99+
Fosfor
117,00 mg  
99+
88,40 mg  
99+
Potasiu
380,00 mg  
15
65,50 mg  
99+
Sodiu
105,00 mg  
99+
19,80 mg  
99+
Zinc
0,50 mg  
99+
0,27 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
85,00 G  
89,00 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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