Iaurt inghetat

Brânză ricotta

Iaurt inghetat Vs Brânză ricotta

Iaurt inghetat

Brânză ricotta

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

221,00 kcal339,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

139,00 kcal174,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

16,00 kcal39,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

32,00 kcal39,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

159,00 kcal174,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

8,00 G11,26 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

21,00 G3,04 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

21,00 G0,27 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

2,50 G12,98 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

4 %13 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

1,51 G8,30 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

0,00 G2,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,07 G0,39 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

1,60 G3,63 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

2,00 mg51,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

122,00 UI445,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,13 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,05 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,04 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

8,00 pg12,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,05 pg0,34 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

2,00 UI10,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,00 pg0,20 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,06 mg0,11 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,20 pg1,10 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

200,00 mg207,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,00 mg0,38 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

7,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

62,00 mg2,50 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

108,00 mg105,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

45,00 mg84,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

0,19 mg1,16 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

68,08 G71,70 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

lactoză cu intoleranță, Cel mai bun pentru pierderea in greutate

Absorbția de calciu și vitamina B

Alte beneficii pe generale

lactoză cu intoleranță, Cel mai bun pentru pierderea in greutate

Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Adaugă strălucire pielii, Cure și vindecă acnee și cicatrici acnee, Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala, Hrănește cu o moale, suplă și o piele stralucitoare

Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala

Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru râios scalp, reduce Matreata

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Excelent Balsam de păr, Stimuleaza cresterea parului

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Conținut scăzut de grăsimi

Buna sursa de proteine

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Iaurtul înghețat este un desert înghețat făcut din iaurt și uneori din alte produse lactate.
Variază de la puțin la mult mai acrișor decât înghețata, precum și cu un conținut mai scăzut de grăsimi datorită utilizării laptelui în loc de smântână.

Ricotta este o brânză italiană din zer, obținută din zerul de lapte de oaie, vacă, capră sau bivoliță italiană, rămas după producția de brânză.
Ca și alte brânzeturi din zer, se obține prin coagularea proteinelor care rămân după ce cazeina a fost utilizată pentru a face brânza, în special albumina și globulina.