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Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Gruyere Brânză Nutriție

Branza albastra
Gruyere Brânză
Gruyere Brânză Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
110,00 mg   
7
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI   
25
948,00 UI   
17
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,28 mg   
30
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,11 mg   
36
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg   
10
10,00 pg   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg   
17
1,60 pg   
10
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 UI   
21
24,00 UI   
17
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,60 pg   
10
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
0,28 mg   
21
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg   
12
2,70 pg   
9
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg   
22
1.011,00 mg   
6
Fier
0,31 mg   
36
0,17 mg   
99+
Magneziu
23,00 mg   
21
36,00 mg   
12
Fosfor
387,00 mg   
24
605,00 mg   
8
Potasiu
256,00 mg   
19
81,00 mg   
99+
Sodiu
1.146,00 mg   
8
714,00 mg   
15
Zinc
2,66 mg   
20
3,90 mg   
6
Alte
  
  
Apă
42,41 G   
33,19 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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