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Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Fontina Brânză Nutriție

Branza albastra
Fontina Brânză
Fontina Brânză Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
153,00 mg   
5
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI   
25
913,00 UI   
19
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,20 mg   
38
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg   
10
6,00 pg   
32
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg   
17
1,68 pg   
8
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 UI   
21
23,00 UI   
19
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,60 pg   
10
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
0,27 mg   
22
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg   
12
2,60 pg   
10
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg   
22
550,00 mg   
21
Fier
0,31 mg   
36
0,23 mg   
99+
Magneziu
23,00 mg   
21
14,00 mg   
32
Fosfor
387,00 mg   
24
346,00 mg   
28
Potasiu
256,00 mg   
19
64,00 mg   
99+
Sodiu
1.146,00 mg   
8
800,00 mg   
13
Zinc
2,66 mg   
20
3,50 mg   
9
Alte
  
  
Apă
42,41 G   
37,92 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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