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Minha dieta de laticínios


Sorvete de chocolate vs Queijo Gjetost nutrição


Queijo Gjetost vs Sorvete de chocolate nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
34,00 mg   
35
94,00 mg   
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
416,00 IU   
39
1 113,00 IU   
6

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
21
0,32 mg   
5

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
1,38 mg   
3

Vitamina B3 (niacina)
0,23 mg   
19
0,81 mg   
9

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
33
0,27 mg   
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
2,42 µg   
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg   
19
0,00 mg   
29

Vitamina D
8,00 IU   
27
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,30 mg   
20
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
109,00 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Ferro
0,93 mg   
15
70,00 mg   
1

Magnésio
29,00 mg   
15
444,00 mg   
1

Fósforo
107,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
1

Potássio
249,00 mg   
21
600,00 mg   
5

Sódio
76,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+

Zinco
0,58 mg   
39
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
55,70 g   
13,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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