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 Minha dieta de laticínios

Roquefort Queijo vs Margarine nutrição

Roquefort Queijo
Margarine
Margarine vs Roquefort Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
90,00 mg   
17
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 047,00 IU   
11
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,59 mg   
6
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,73 mg   
10
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,12 mg   
13
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
49,00 ug   
8
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,64 µg   
27
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
não disponível   
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
662,00 mg   
18
0,25 mg   
99+
Ferro
0,56 mg   
24
5,25 mg   
3
Magnésio
30,00 mg   
14
3,25 mg   
99+
Fósforo
392,00 mg   
23
2,50 mg   
99+
Potássio
91,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sódio
1 809,00 mg   
3
1,25 mg   
99+
Zinco
2,08 mg   
27
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
39,38 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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