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Queijo Gruyère vs Queijo gouda nutrição

Queijo Gruyère
Queijo gouda
Queijo gouda vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
110,00 mg  
7
114,00 mg  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU  
17
563,00 IU  
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
15
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
31
0,33 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
21
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
21,00 ug  
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg  
10
1,54 µg  
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
24,00 IU  
21
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg  
6
400,00 mg  
28
Ferro
0,17 mg  
99+
0,52 mg  
26
Magnésio
36,00 mg  
14
70,00 mg  
8
Fósforo
605,00 mg  
8
444,00 mg  
20
Potássio
81,00 mg  
99+
1 409,00 mg  
2
Sódio
714,00 mg  
15
600,00 mg  
25
Zinco
3,90 mg  
6
1,14 mg  
33
Outro
  
  
Agua
33,19 g  
41,46 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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