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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Queijo feta nutrição

Queijo gouda
Queijo feta
Queijo feta vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
114,00 mg   
6
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
422,00 IU   
37
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,23 mg   
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
1,27 mg   
4
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,99 mg   
7
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,42 mg   
4
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
48,00 ug   
9
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
2,54 µg   
3
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,18 mg   
30
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg   
28
493,00 mg   
25
Ferro
0,52 mg   
25
0,65 mg   
20
Magnésio
70,00 mg   
8
19,00 mg   
26
Fósforo
444,00 mg   
20
337,00 mg   
29
Potássio
1 409,00 mg   
2
62,00 mg   
99+
Sódio
600,00 mg   
25
917,00 mg   
9
Zinco
1,14 mg   
30
2,88 mg   
17
Outro
  
  
Agua
41,46 g   
55,22 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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