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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Muenster queijo nutrição

Queijo gouda
Muenster queijo
Muenster queijo vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
114,00 mg   
6
96,00 mg   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
1 012,00 IU   
13
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,32 mg   
25
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
39
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
1,47 µg   
13
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
22,00 IU   
20
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,26 mg   
23
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
2,50 µg   
11
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg   
28
717,00 mg   
12
Ferro
0,52 mg   
25
0,41 mg   
30
Magnésio
70,00 mg   
8
27,00 mg   
17
Fósforo
444,00 mg   
20
468,00 mg   
15
Potássio
1 409,00 mg   
2
134,00 mg   
99+
Sódio
600,00 mg   
25
628,00 mg   
21
Zinco
1,14 mg   
30
2,81 mg   
18
Outro
  
  
Agua
41,46 g   
41,77 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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