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Queijo gouda vs Manteiga de amendoim nutrição

Queijo gouda
Manteiga de amendoim
Manteiga de amendoim vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
114,00 mg   
6
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,15 mg   
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
13,11 mg   
1
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,44 mg   
3
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
87,00 ug   
1
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
9,10 mg   
2
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg   
28
49,00 mg   
99+
Ferro
0,52 mg   
25
1,74 mg   
9
Magnésio
70,00 mg   
8
168,00 mg   
5
Fósforo
444,00 mg   
20
335,00 mg   
30
Potássio
1 409,00 mg   
2
558,00 mg   
7
Sódio
600,00 mg   
25
426,00 mg   
29
Zinco
1,14 mg   
30
2,51 mg   
23
Outro
  
  
Agua
41,46 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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