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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gjetost vs Filmjolk nutrição

Queijo Gjetost
Filmjolk
Filmjolk vs Queijo Gjetost nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
94,00 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 113,00 IU   
6
13,44 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg   
5
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg   
3
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg   
9
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg   
7
0,40 mg   
5
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
12,30 ug   
21
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 µg   
5
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
33
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
0,52 mg   
99+
385,00 mg   
30
Ferro
70,00 mg   
1
0,00 mg   
99+
Magnésio
444,00 mg   
1
11,50 mg   
37
Fósforo
1 409,00 mg   
1
93,10 mg   
99+
Potássio
600,00 mg   
5
170,00 mg   
32
Sódio
1,14 mg   
99+
37,50 mg   
99+
Zinco
0,00 mg   
99+
0,43 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
13,44 g   
87,42 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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