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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gjetost vs Filmjolk nutrição

Queijo Gjetost
Filmjolk
Filmjolk vs Queijo Gjetost nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
94,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 113,00 IU  
6
13,44 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg  
5
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg  
3
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg  
12
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg  
8
0,40 mg  
5
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
12,30 ug  
26
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 µg  
5
0,34 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29
Minerais
  
  
Cálcio
0,52 mg  
99+
385,00 mg  
30
Ferro
70,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Magnésio
444,00 mg  
1
11,50 mg  
40
Fósforo
1 409,00 mg  
1
93,10 mg  
99+
Potássio
600,00 mg  
5
170,00 mg  
36
Sódio
1,14 mg  
99+
37,50 mg  
99+
Zinco
0,00 mg  
99+
0,43 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
13,44 g  
87,42 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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