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Minha dieta de laticínios


Muenster queijo vs Ryazhenka nutrição


Ryazhenka vs Muenster queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
96,00 mg   
12
14,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 012,00 IU   
13
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,32 mg   
25
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
39
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
32
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,47 µg   
13
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
22,00 IU   
20
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
717,00 mg   
12
não disponível   

Ferro
0,41 mg   
30
não disponível   

Magnésio
27,00 mg   
17
não disponível   

Fósforo
468,00 mg   
15
não disponível   

Potássio
134,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
628,00 mg   
21
50,00 mg   
99+

Zinco
2,81 mg   
18
não disponível   

Outro
  
  

Agua
41,77 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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