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 Minha dieta de laticínios

Leite orgânico vs Queijo Gruyère nutrição

Leite orgânico
Queijo Gruyère
Queijo Gruyère vs Leite orgânico nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
110,00 mg   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
948,00 IU   
17
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,28 mg   
30
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,11 mg   
36
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
1,60 µg   
10
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,28 mg   
21
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
1 011,00 mg   
6
Ferro
5,25 mg   
3
0,17 mg   
99+
Magnésio
3,25 mg   
99+
36,00 mg   
12
Fósforo
2,50 mg   
99+
605,00 mg   
8
Potássio
0,25 mg   
99+
81,00 mg   
99+
Sódio
1,25 mg   
99+
714,00 mg   
15
Zinco
0,25 mg   
99+
3,90 mg   
6
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
33,19 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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