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 Minha dieta de laticínios

Creme Fraiche vs Margarine nutrição

Creme Fraiche
Margarine
Margarine vs Creme Fraiche nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
57,00 mg   
24
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
190,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
32
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg   
25
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
23,50 ug   
14
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,12 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,50 mg   
22
4,50 mg   
3
Vitamina D
0,20 IU   
38
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,50 mg   
17
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
75,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
0,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fósforo
64,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
101,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sódio
26,70 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinco
0,24 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
64,20 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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