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Minha dieta de laticínios


Caramelo vs Queijo fontina nutrição


Queijo fontina vs Caramelo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
17,00 mg   
99+
153,00 mg   
5

Vitaminas
  
  

Vitamina A
246,00 IU   
99+
913,00 IU   
19

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,20 mg   
38

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
18

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
6,00 ug   
32

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
1,68 µg   
8

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,40 mg   
24
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,25 IU   
36
23,00 IU   
19

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,27 mg   
22

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
2,60 µg   
10

Minerais
  
  

Cálcio
83,00 mg   
99+
550,00 mg   
21

Ferro
1,20 mg   
10
0,23 mg   
99+

Magnésio
3,25 mg   
99+
14,00 mg   
32

Fósforo
2,50 mg   
99+
346,00 mg   
28

Potássio
0,25 mg   
99+
64,00 mg   
99+

Sódio
246,00 mg   
37
800,00 mg   
13

Zinco
0,25 mg   
99+
3,50 mg   
9

Outro
  
  

Agua
6,99 g   
37,92 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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