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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Manteiga de amendoim nutrição


Manteiga de amendoim vs Basundi nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
26,00 mg   
40
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,15 mg   
8

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
13,11 mg   
1

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,44 mg   
3

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
87,00 ug   
1

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29

Vitamina D
195,00 IU   
2
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
9,10 mg   
2

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg   
26
49,00 mg   
99+

Ferro
0,95 mg   
14
1,74 mg   
9

Magnésio
3,63 mg   
99+
168,00 mg   
5

Fósforo
105,00 mg   
99+
335,00 mg   
30

Potássio
231,10 mg   
23
558,00 mg   
7

Sódio
167,20 mg   
99+
426,00 mg   
29

Zinco
0,45 mg   
99+
2,51 mg   
23

Outro
  
  

Agua
não disponível   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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