Smetana

Geitenmelk

Smetana vs Geitenmelk Feiten

Smetana

Geitenmelk

Add ⊕

1 Calorieën

1.1 calorieën

292,00 kcal69,00 kcal

0 904

1.2 Calorieën In 1 Cup

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

70 1628

1.3 Calorieën In 1 eetlepel

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

8 102

1.4 Calorieën In 1 Oz

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12.2 204

1.5 Calorieën In 1 sneetje

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12.2 425

1.6 serving Size

100

1.7 eiwitten

2,50 G3,56 G

0 215

1.8 Koolhydraten

2,40 G4,45 G

0 205

1.8.1 Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

1.8.2 Suiker

2,40 G4,45 G

0 54.08

1.9 Fats

30,00 G4,14 G

0.1 175

1.9.1 Vetgehalte

25 %Niet beschikbaar

1 91

1.9.2 Verzadigd vet

18,20 G2,67 G

0 67

1.9.3 Trans vet

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

0 162

1.9.4 Meervoudig onverzadigd vet

1,10 G0,15 G

0 48

1.9.5 Enkelvoudig onverzadigd vet

9,00 G1,11 G

0 32.9

2 Voeding

2.1 serving Size

100

2.2 cholesterol

90,00 mg11,00 mg

0 325

2.3 vitaminen

2.3.1 vitamine A

60,30 IU198,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,00 mg0,05 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,40 mg0,14 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamine B3 (niacine)

0,10 mg0,28 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,00 mg0,05 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

10,00 ug1,00 ug

0 87

2.3.7 Vitamine B12 (cobalamine)

0,40 ug0,07 ug

0 4.03

2.3.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

1,00 mg1,30 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamine D

0,60 IU51,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamine D (D2 + D3)

Niet beschikbaar1,30 ug

0 7.5

2.3.11 Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,90 mg0,07 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 ug0,30 ug

0 30.3

2.4 mineralen

2.4.1 Calcium

80,00 mg134,00 mg

0 1705

2.4.2 Ijzer

0,10 mg0,05 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

9,00 mg14,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

60,00 mg111,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

100,00 mg204,00 mg

0 1794

2.4.6 Natrium

30,00 mg50,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,30 mg0,30 mg

0 7.31

2.5 anders

2.5.1 Water

63,80 G88,90 G

0 221

2.5.2 Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

3 Voordelen

3.1 Gezondheidsvoordelen

vermijdt constipatie, Makkelijk te verteren, Verbetert de externe voorlopige spijsvertering, Ten behoeve van energie

lactose Intolerants, Oplossing voor Osteoporose, Verlaagt de bloeddruk, vermindert cholesterol, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, Beschermt maagdarmkanaal, metabolisme, hart en zenuwstelsel

3.1.1 Andere algemene voordelen

Heilzaam voor ziekten van lever, alvleesklier, galblaas, darmen, Beschermt maagdarmkanaal, metabolisme, hart en zenuwstelsel, Vermindert de ontsteking, Versterkt het immuunsysteem

lactose Intolerants, Verlaagt de bloeddruk

3.2 Hair and Beauty Voordelen

3.2.1 Huidsverzorging

Fungeert als natuurlijke exfoliëren, Verwijdert de dode huid van het lichaam, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Zorgt voor een gladdere huid, Natuurlijke huid softner, Vermindert het effect van anti veroudering, Rijk aan Melkzuur

natuurlijke moisturizer, Voegt helderheid voor de huid, Verheldert huidskleur, verbetert de teint, Bestrijdt puistjes en acne, Zorgt voor een gladdere huid

3.2.2 Haarverzorging

De beste remedie voor droge en ruwe haren, Helpt bij het beter vasthouden van vocht, Resultaten in glanzend haar

De beste remedie voor jeukende hoofdhuid, Stimuleert de haargroei, vermindert roos, Vermindert haaruitval

3.3 Nutritional Belang en toepassingen

3.3.1 Bestedingen

Kan worden toegevoegd aan plantaardige salades, Smetana wordt gebruikt als basis voor saus meeste Russische recepten

Geen toepassingen gevonden

3.3.2 Nutritional Belang

Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Bevat een hoog vetgehalte, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Rijk aan probiotica

Goede bron van kalium, Goede bron van calcium, Rijk aan vitamine A, Rijk aan vitamine D

3.4 Allergie

3.4.1 allergiesymptomen

Diarree, Hives, Jeukende ogen, Jeukende huiduitslag, Verstopte neus, verstopte neus, Loopneus of verstopte neus, niezen, Waterige ogen, piepende ademhaling

Allergische rhinitis, anafylactische reactie, anafylaxie, Angio-oedeem, hoesten, kortademigheid, Oral pruritus, rhinoconjunctivitis, Zwelling van de oogleden, urticaria, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling

4 Wat is

4.1 Wat is

Smetana is een dikke, geel-wit en licht zure proeverij crème die ongeveer 40% van melkvet bevat.

Geitenmelk is eigenlijk een van de meest geconsumeerde melkdranken in de rest van de wereld en met goede reden - het smaakt geweldig en het is boordevol voedingsstoffen.

4.1.1 Kleur

Niet beschikbaar

4.1.2 Smaak

zuur

4.1.3 Aroma

Melkachtig

bokken-

4.1.4 Vegetarisch

4.2 Oorsprong

Rusland

5 Hoe te Maken

5.1 serving Size