होम
माइ डेअरी डाएट


मठ्ठा प्रथिने वि मॉनटरे चीज़ तथ्य


मॉनटरे चीज़ वि मठ्ठा प्रथिने तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
352.00 Kcal   
31
373.00 Kcal   
22

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
113.00 Kcal   
3
421.00 Kcal   
12

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
27.00 Kcal   
9
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
99.00 Kcal   
12
106.00 Kcal   
17

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही   
104.00 Kcal   
8

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
78.13 g   
4
24.48 g   
14

कार्बोहायड्रेट
6.25 g   
40
0.68 g   
99+

फायबर
3.10 g   
3
0.00 g   
15

साखर
0.00 g   
0.50 g   
9

फॅटस
1.56 g   
12
30.28 g   
99+

सॅचुरेटेड फॅटस
2.00 g   
16
19.07 g   
99+

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g   
उपलब्ध नाही   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g   
99+
0.90 g   
25

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.16 g   
99+
8.75 g   
18

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg   
38
89.00 mg   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
769.00 IU   
24

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.61 mg   
2
0.02 mg   
39

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.02 mg   
1
0.39 mg   
15

बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.14 mg   
5
0.09 mg   
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.61 mg   
2
0.08 mg   
21

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
33.00 μg   
11
18.00 μg   
17

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.45 μg   
4
0.83 μg   
22

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
22.00 IU   
20

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.60 μg   
10

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg   
99+
0.26 mg   
23

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
2.50 µg   
11

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
469.00 mg   
27
746.00 mg   
10

लोह
1.13 mg   
11
0.72 mg   
19

मॅग्नेशियम
195.00 mg   
4
27.00 mg   
17

फॉस्फरस
1,321.00 mg   
2
444.00 mg   
20

पोटॅशियम
500.00 mg   
10
81.00 mg   
99+

सोडियम
156.00 mg   
99+
600.00 mg   
25

जस्त
6.18 mg   
2
3.00 mg   
13

इतर
  
  

पाणी
3.44 g   
41.01 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते   
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते   

इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते   
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
लागू नाही   
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध   

केसांची निगा
लागू नाही   
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
उपयोग आढळले नाही   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

मठ्ठा प्रथिने आणि मॉनटरे चीज़ ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

काय आहे

काय आहे
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.   
दुग्धजन्य पदार्थ   

रंग
पांढरा   
उपलब्ध नाही   

मठ्ठा प्रथिने आणि मॉनटरे चीज़ चव
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते   
उपलब्ध नाही   

मठ्ठा प्रथिने आणि मॉनटरे चीज़ सुगंध
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

शाकाहारी
होय   
नाही   

मूळ
युरोप   
युरोप, ग्रीस, इटली   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही   
उथळ पॅन, लाकडी स्टियररर आणि लाकडी चमचा   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे   
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
8- 10 तास   
15- 20 मिनिटे   

स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध   
अज्ञात   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
72.00 °F   
10
383.00 °F   
1

शेल्फ लाइफ
सुमारे 6 महिने   
2- 3 आठवडे   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च प्रथिने ची डेअरी पदार्थ

उच्च प्रथिने ची डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा