होम
माइ डेअरी डाएट


मठ्ठा प्रथिने वि बदाम लोणी तथ्य


बदाम लोणी वि मठ्ठा प्रथिने तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
352.00 Kcal   
31
614.00 Kcal   
6

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
113.00 Kcal   
3
1,535.00 Kcal   
24

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
27.00 Kcal   
9
98.00 Kcal   
17

कॅलरीज 1 कप मध्ये
99.00 Kcal   
12
179.00 Kcal   
23

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही   
लागू नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
78.13 g   
4
20.96 g   
26

कार्बोहायड्रेट
6.25 g   
40
18.82 g   
27

फायबर
3.10 g   
3
10.30 g   
1

साखर
0.00 g   
6.27 g   
99+

फॅटस
1.56 g   
12
55.50 g   
99+

% फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही   
91 %   
21

सॅचुरेटेड फॅटस
2.00 g   
16
6.55 g   
37

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g   
99+
13.61 g   
3

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.16 g   
99+
32.45 g   
2

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg   
38
0.00 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
1.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.61 mg   
2
0.04 mg   
22

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.02 mg   
1
0.94 mg   
5

बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.14 mg   
5
3.16 mg   
3

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.61 mg   
2
0.10 mg   
14

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
33.00 μg   
11
53.00 μg   
6

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.45 μg   
4
0.00 μg   
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.00 μg   
18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg   
99+
24.21 mg   
1

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
469.00 mg   
27
347.00 mg   
31

लोह
1.13 mg   
11
3.49 mg   
6

मॅग्नेशियम
195.00 mg   
4
279.00 mg   
2

फॉस्फरस
1,321.00 mg   
2
508.00 mg   
11

पोटॅशियम
500.00 mg   
10
748.00 mg   
3

सोडियम
156.00 mg   
99+
227.00 mg   
39

जस्त
6.18 mg   
2
3.29 mg   
10

इतर
  
  

पाणी
3.44 g   
1.64 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते   
अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, मुलांची वाढ करण्यात मदत करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते, मानसिक विचार सुधार, पोषण सुधारते, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, अशक्तपणावर उपाय, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं   

इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते   
बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
लागू नाही   
एकझमा कमी करते, पुरळ कमी करते, रॅडिकल्स मुक्त, फोटोअगिंग कमी करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, सोरायसिस परिणाम कमी होण्यास मदत होते   

केसांची निगा
लागू नाही   
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चांगले ओलावा धारणा मदत करते, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं, चमकदार केस, केस पांढरे होन्या पसून वाचवते, डोक्यातील कोंडा कमी   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
उपयोग आढळले नाही   
प्रथिने पेय मधे वापरले जाऊ शकते, स्मूदी मधे वापरले जाऊ शकते   

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   
मॅग्नेशियम समाविष्टीत आहे, मोनोनसातुरतेड फॅट समाविष्टीत आहे, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर लोह, व्हिटॅमिन ई स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

मठ्ठा प्रथिने आणि बदाम लोणी ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळणे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण   

काय आहे

काय आहे
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.   
बदाम लोणी हे बदाम पेस्ट पासून बनविलेले अन्न आहे.   

रंग
पांढरा   
भाजलेले ब्राऊन   

मठ्ठा प्रथिने आणि बदाम लोणी चव
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते   
भाजलेले बदाम   

मठ्ठा प्रथिने आणि बदाम लोणी सुगंध
उपलब्ध नाही   
नटी   

शाकाहारी
होय   
होय   

मूळ
युरोप   
युरोप   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही   
बदाम   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे   
बोल, ब्लेंडर   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
8- 10 तास   
15- 20 मिनिटे   

स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध   
15   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
लागू नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
72.00 °F   
10
39.20 °F   
19

शेल्फ लाइफ
सुमारे 6 महिने   
2 वर्ष   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च प्रथिने ची डेअरी पदार्थ

उच्च प्रथिने ची डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा