सपघेततीएईस

सीताफळ

सपघेततीएईस वि सीताफळ तथ्य

सपघेततीएईस

सीताफळ

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

249.00 Kcal122.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही344.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

3.50 g3.99 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

22.29 g17.60 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

20.65 g4.82 g

0 54.08

1.9 फॅटस

16.20 g4.00 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

10.33 g2.03 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाही0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.68 g0.31 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

4.46 g1.13 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

2.00 mg51.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

653.00 IU182.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mg0.06 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.17 mg0.22 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.08 mg0.13 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.05 mg0.06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

9.00 μg9.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.39 μg0.52 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.10 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

12.00 IU47.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.30 μg1.20 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.51 mg0.06 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

1.30 µg0.20 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

117.00 mg139.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.34 mg0.51 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

11.00 mg16.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

105.00 mg130.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

157.00 mg207.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

61.00 mg84.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.47 mg0.51 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

57.20 g73.45 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

दाहक विरोधी, अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, मानसिक विचार सुधार, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण

उपलब्ध नाही

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

नाही उपलब्ध

उपलब्ध नाही

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

अँटिऑक्सिडेटीव्ह इफेक्ट, पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, उन्हनी भाजलेल्या त्वचेसाठि नैसर्गिक उपाय, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नाही उपलब्ध

3.2.2 केसांची निगा

उत्कृष्ट केस कंडिशनर, चमकदार केस

नाही उपलब्ध

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग