रोमानो चीज

पोमझांकोवे मसलो

रोमानो चीज वि पोमझांकोवे मसलो तथ्य

रोमानो चीज

पोमझांकोवे मसलो

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

387.00 Kcal328.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

110.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

31.80 g3.00 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

3.63 g6.00 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

0.73 g3.00 g

0 54.08

1.9 फॅटस

26.94 g33.00 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

17.12 g22.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाही0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.59 g0.00 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

7.84 g0.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

104.00 mg0.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

415.00 IUउपलब्ध नाही

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mgउपलब्ध नाही

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.37 mgउपलब्ध नाही

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.08 mgउपलब्ध नाही

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.09 mgउपलब्ध नाही

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

7.00 μgउपलब्ध नाही

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.12 μgउपलब्ध नाही

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mgउपलब्ध नाही

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

20.00 IUउपलब्ध नाही

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.50 μgउपलब्ध नाही

0 7.5

1.2.1 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.23 mgउपलब्ध नाही

0 24.21

1.2.2 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.20 µgउपलब्ध नाही

0 30.3

1.3 मिनरल्स

1.3.1 कॅल्शियम

1,064.00 mgउपलब्ध नाही

0 1705

1.3.2 लोह

0.77 mgउपलब्ध नाही

0 70

1.3.3 मॅग्नेशियम

41.00 mgउपलब्ध नाही

0 444

1.3.4 फॉस्फरस

760.00 mgउपलब्ध नाही

0 1409

1.3.5 पोटॅशियम

86.00 mgउपलब्ध नाही

0 1794

1.3.6 सोडियम

1,433.00 mg230.00 mg

0 7022.4

1.3.7 जस्त

2.58 mgउपलब्ध नाही

0 7.31

1.4 इतर

1.4.1 पाणी

30.91 gउपलब्ध नाही

0 221

1.4.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 फायदे

2.1 आरोग्यविषयक फायदे

मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोहिणी रोग प्रतिबंधित करते, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते

पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते

2.1.1 इतर सामान्य फायदे

रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, बीएमआय कमी करते, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते

अज्ञात

2.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

2.2.1 त्वाचाची काळजी

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

अज्ञात

2.2.2 केसांची निगा

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते

अज्ञात

2.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

2.3.1 वापर

एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते

नाही उपलब्ध

2.3.2 पौष्टिक महत्त्व

प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत

कॅलरीज चांगला स्रोत

2.4 ऍलर्जी

2.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, मळमळणे, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण

उपलब्ध नाही

3 काय आहे

3.1 काय आहे

रोमानो हे इटॅलियन चीज़ आहे, जे मेंढी दूध किवा बकरीचे दुधा ने किंवा दोनी एकत्र करून बनवतात.