होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे उत्पादने
सणाच्या डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारताचे डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
क़ुरूत वि क्वार्क पोषण
f
क़ुरूत
क्वार्क
क्वार्क वि क़ुरूत पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
45.00 mg
30
1.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
120.00 IU
99+
0.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg
36
0.04 mg
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg
28
0.30 mg
28
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.20 mg
6
0.50 mg
18
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg
99+
0.01 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
64.00 μg
4
19.00 μg
19
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.20 μg
18
0.70 μg
29
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.80 mg
27
1.00 mg
25
डी जीवनसत्व
15.00 IU
29
0.00 IU
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg
18
0.00 μg
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg
99+
0.01 mg
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
33
1.10 µg
24
मिनरल्स
कॅल्शियम
117.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोह
0.30 mg
39
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
8.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फॉस्फरस
102.00 mg
99+
100.00 mg
99+
पोटॅशियम
407.00 mg
13
150.00 mg
99+
सोडियम
1,807.00 mg
4
40.00 mg
99+
जस्त
3.20 mg
12
0.60 mg
99+
इतर
पाणी
75.60 g
80.53 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
क़ुरूत वि दुल्से दे लेचे
क़ुरूत वि सीताफळ
क़ुरूत वि श्रीखंड
डेअरी उत्पादन चे प्रकार
मठ्ठा प्रथिने तथ्य
चास तथ्य
क्वार्क तथ्य
बर्फ दूध तथ्य
दुल्से दे लेचे तथ्य
सीताफळ तथ्य
डेअरी उत्पादन चे प्रकार
श्रीखंड
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
स्क्यर्
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
लस्सी
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
क्वार्क वि चास
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
क्वार्क वि बर्फ दूध
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
क्वार्क वि दुल्से दे लेचे
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे