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क्वार्क वि मज़्रेला चीज पोषण

क्वार्क
मज़्रेला चीज
मज़्रेला चीज वि क्वार्क पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
676.00 IU   
27
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg   
23
0.03 mg   
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg   
27
0.28 mg   
29
बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही   
0.10 mg   
38
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg   
99+
0.04 mg   
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही   
7.00 μg   
30
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg   
26
2.28 μg   
6
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg   
16
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
16.00 IU   
24
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.40 μg   
13
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg   
40
0.19 mg   
29
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
130.00 mg   
99+
505.00 mg   
23
लोह
0.00 mg   
99+
0.44 mg   
28
मॅग्नेशियम
10.00 mg   
99+
20.00 mg   
24
फॉस्फरस
100.00 mg   
99+
354.00 mg   
26
पोटॅशियम
150.00 mg   
99+
76.00 mg   
99+
सोडियम
40.00 mg   
99+
627.00 mg   
22
जस्त
0.60 mg   
38
2.92 mg   
16
इतर
  
  
पाणी
80.53 g   
0.25 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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