पनीर वि एगज्नोग् पोषण
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg
99+
59.00 mg
23
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
174.00 IU
99+
206.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg
99+
0.03 mg
25
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg
40
0.19 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
40
0.11 mg
37
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg
99+
0.05 mg
36
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg
34
1.00 μg
99+
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg
30
0.45 μg
33
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg
28
1.50 mg
12
डी जीवनसत्व
46.00 IU
10
49.00 IU
7
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
1.20 μg
5
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg
99+
0.21 mg
27
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg
26
0.30 µg
23
मिनरल्स
कॅल्शियम
127.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोह
0.00 mg
99+
0.20 mg
99+
मॅग्नेशियम
11.90 mg
36
19.00 mg
26
फॉस्फरस
101.00 mg
99+
109.00 mg
99+
पोटॅशियम
161.00 mg
36
165.00 mg
33
सोडियम
47.50 mg
99+
54.00 mg
99+
जस्त
0.50 mg
99+
0.46 mg
99+
इतर
पाणी
89.40 g
82.54 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
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