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माइ डेअरी डाएट


मज़्रेला चीज वि ग्रुयरे चीज़ पोषण


ग्रुयरे चीज़ वि मज़्रेला चीज पोषण


पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
110.00 mg   
7

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
676.00 IU   
27
948.00 IU   
17

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
27
0.06 mg   
15

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.28 mg   
29
0.28 mg   
30

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
38
0.11 mg   
36

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg   
99+
0.08 mg   
19

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.00 μg   
30
10.00 μg   
25

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.28 μg   
6
1.60 μg   
10

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
16.00 IU   
24
24.00 IU   
17

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.40 μg   
13
0.60 μg   
10

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.19 mg   
29
0.28 mg   
21

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg   
13
2.70 µg   
9

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
505.00 mg   
23
1,011.00 mg   
6

लोह
0.44 mg   
28
0.17 mg   
99+

मॅग्नेशियम
20.00 mg   
24
36.00 mg   
12

फॉस्फरस
354.00 mg   
26
605.00 mg   
8

पोटॅशियम
76.00 mg   
99+
81.00 mg   
99+

सोडियम
627.00 mg   
22
714.00 mg   
15

जस्त
2.92 mg   
16
3.90 mg   
6

इतर
  
  

पाणी
0.25 g   
33.19 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

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