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मार्जरिन वि मज़्रेला चीज पोषण

मार्जरिन
मज़्रेला चीज
मज़्रेला चीज वि मार्जरिन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
2.50 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
2.50 IU   
99+
676.00 IU   
27
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
3.50 mg   
1
0.03 mg   
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.25 mg   
33
0.28 mg   
29
बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.80 mg   
2
0.10 mg   
38
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
1.50 mg   
1
0.04 mg   
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.50 μg   
39
7.00 μg   
30
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.35 μg   
99+
2.28 μg   
6
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
4.50 mg   
3
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
0.25 IU   
36
16.00 IU   
24
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
2.50 μg   
2
0.40 μg   
13
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.25 mg   
24
0.19 mg   
29
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
4.25 µg   
5
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
0.25 mg   
99+
505.00 mg   
23
लोह
5.25 mg   
3
0.44 mg   
28
मॅग्नेशियम
3.25 mg   
99+
20.00 mg   
24
फॉस्फरस
2.50 mg   
99+
354.00 mg   
26
पोटॅशियम
0.25 mg   
99+
76.00 mg   
99+
सोडियम
1.25 mg   
99+
627.00 mg   
22
जस्त
0.25 mg   
99+
2.92 mg   
16
इतर
  
  
पाणी
0.25 g   
0.25 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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