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लिंबुर्गेर चीज़ वि बल्गेरियन दही पोषण

लिंबुर्गेर चीज़
बल्गेरियन दही
बल्गेरियन दही वि लिंबुर्गेर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
40.00 mg  
33
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,155.00 IU  
4
40.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.08 mg  
11
0.04 mg  
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.50 mg  
8
0.21 mg  
39
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.16 mg  
35
0.65 mg  
14
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.09 mg  
18
0.09 mg  
17
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
58.00 μg  
6
15.00 μg  
23
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.04 μg  
22
0.49 μg  
34
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
1.20 mg  
23
डी जीवनसत्व
20.00 IU  
26
150.00 IU  
3
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
1.50 μg  
4
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.23 mg  
34
0.37 mg  
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg  
15
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
497.00 mg  
24
275.00 mg  
36
लोह
0.13 mg  
99+
0.00 mg  
99+
मॅग्नेशियम
21.00 mg  
26
32.00 mg  
16
फॉस्फरस
393.00 mg  
22
117.00 mg  
99+
पोटॅशियम
128.00 mg  
99+
380.00 mg  
15
सोडियम
800.00 mg  
13
105.00 mg  
99+
जस्त
2.10 mg  
28
0.50 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
48.42 g  
85.00 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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