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हावर्ती चीज़ वि रोमानो चीज पोषण

हावर्ती चीज़
रोमानो चीज
रोमानो चीज वि हावर्ती चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg   
15
104.00 mg   
8
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,054.00 IU   
10
415.00 IU   
40
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
26
0.04 mg   
24
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.45 mg   
10
0.37 mg   
19
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.18 mg   
23
0.08 mg   
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg   
23
0.09 mg   
17
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg   
17
7.00 μg   
30
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg   
99+
1.12 μg   
19
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही   
20.00 IU   
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही   
0.50 μg   
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.23 mg   
26
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
2.20 µg   
14
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
673.00 mg   
17
1,064.00 mg   
4
लोह
0.64 mg   
21
0.77 mg   
17
मॅग्नेशियम
22.00 mg   
22
41.00 mg   
10
फॉस्फरस
490.00 mg   
14
760.00 mg   
5
पोटॅशियम
93.00 mg   
99+
86.00 mg   
99+
सोडियम
690.00 mg   
17
1,433.00 mg   
7
जस्त
2.94 mg   
14
2.58 mg   
22
इतर
  
  
पाणी
39.28 g   
30.91 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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