होम
माइ डेअरी डाएट


हावर्ती चीज़ वि कॉटेज चिझ तथ्य


कॉटेज चिझ वि हावर्ती चीज़ तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
376.00 Kcal   
20
98.00 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
120.00 Kcal   
12
उपलब्ध नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
25.18 g   
11
11.12 g   
39

कार्बोहायड्रेट
3.06 g   
99+
3.38 g   
99+

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
0.00 g   
2.67 g   
26

फॅटस
29.20 g   
99+
4.30 g   
29

% फॅट कॉंटेंट
38 %   
13
उपलब्ध नाही   

सॅचुरेटेड फॅटस
18.58 g   
99+
1.72 g   
12

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.83 g   
30
0.12 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
8.28 g   
24
0.78 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg   
15
17.00 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
1,054.00 IU   
10
140.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
26
0.03 mg   
30

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.45 mg   
10
0.16 mg   
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.18 mg   
23
0.10 mg   
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg   
23
0.05 mg   
39

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg   
17
12.00 μg   
23

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg   
99+
0.43 μg   
35

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही   
3.00 IU   
30

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही   
0.10 μg   
17

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.08 mg   
36

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
673.00 mg   
17
83.00 mg   
99+

लोह
0.64 mg   
21
0.07 mg   
99+

मॅग्नेशियम
22.00 mg   
22
8.00 mg   
99+

फॉस्फरस
490.00 mg   
14
159.00 mg   
38

पोटॅशियम
93.00 mg   
99+
104.00 mg   
99+

सोडियम
690.00 mg   
17
364.00 mg   
30

जस्त
2.94 mg   
14
0.40 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
39.28 g   
79.79 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते   
रक्तदाब कमी करते, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते   

इतर सामान्य फायदे
हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते   
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, पचन सुधारते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
नितळ त्वचा देते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध   
त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, त्वचा टोन करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, टवटवी त्वचा   

केसांची निगा
चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते   
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
ते तसेच फळ व द्राक्षारस बरोबर वाढले केले जाऊ शकते, तो एक सामान्य सँडविच चीज आहे, एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते   
पेटंट लेदर साफ करणारा   

पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्त्वे अ, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

हावर्ती चीज़ आणि कॉटेज चिझ ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, अतिसार, इसब, गॅस, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, अंगावर गांधी उठणे, उलट्या होणे   
उपलब्ध नाही   

काय आहे

काय आहे
हावर्ती हे सेमी सॉफ्ट चीज आहे जे पस्टेरिझेड दूध, मलई आणि नैसर्गिक साहित्य वापरुन तयार केलेले आहे.   
कॉटेज चीज, दूध दही केले एक सभ्य पांढरा चीज.   

रंग
फिकट पिवळा   
उपलब्ध नाही   

हावर्ती चीज़ आणि कॉटेज चिझ चव
लोणीयुक्त, मलईदार   
उपलब्ध नाही   

हावर्ती चीज़ आणि कॉटेज चिझ सुगंध
ताज्या   
उपलब्ध नाही   

शाकाहारी
होय   
उपलब्ध नाही   

मूळ
अमेरिकन   
सायप्रस, इजिप्त, ग्रीस, उत्तर अमेरिका आणि दक्षिण अमेरिका   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
दूध, रेनेट, मीठ, पाणी   
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, रेनेट, मीठ, व्हिनेगर   

फर्मेंटेशन एजेंट
उपलब्ध नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, चाकू, वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक व्रप, उलथण   
बोल, चीज़क्लॉत, मोजमाप कप, मलमल, सॉस पॅन, गाळणे, उलथण   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
4- 5 तास   
30- 40 मिनिटे   

स्वयंपाकची वेळ
90   
15   

एजिंग टाइम
3 महिने   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F   
19
99.00 °F   
5

शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे   
7- 10 दिवस   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा