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माइ डेअरी डाएट

फॉनटीना चीज़ वि कोल्बी चीज़ पोषण

फॉनटीना चीज़
कोल्बी चीज़
कोल्बी चीज़ वि फॉनटीना चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
153.00 mg   
5
95.00 mg   
13
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
913.00 IU   
19
994.00 IU   
15
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg   
35
0.02 mg   
39
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg   
38
0.38 mg   
18
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg   
28
0.09 mg   
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg   
18
0.08 mg   
21
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
6.00 μg   
32
18.00 μg   
17
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.68 μg   
8
0.83 μg   
22
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
23.00 IU   
19
24.00 IU   
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg   
10
0.60 μg   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.27 mg   
22
0.28 mg   
21
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.60 µg   
10
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
550.00 mg   
21
685.00 mg   
15
लोह
0.23 mg   
99+
0.76 mg   
18
मॅग्नेशियम
14.00 mg   
32
26.00 mg   
19
फॉस्फरस
346.00 mg   
28
457.00 mg   
17
पोटॅशियम
64.00 mg   
99+
127.00 mg   
99+
सोडियम
800.00 mg   
13
604.00 mg   
24
जस्त
3.50 mg   
9
3.07 mg   
12
इतर
  
  
पाणी
37.92 g   
38.20 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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