होम
माइ डेअरी डाएट


दही वि उर्दा तथ्य


उर्दा वि दही तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
98.00 Kcal   
99+
136.00 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
206.00 Kcal   
6
उपलब्ध नाही   

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
14.00 Kcal   
3
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
28.00 Kcal   
3
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही   
उपलब्ध नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
11.12 g   
39
18.00 g   
32

कार्बोहायड्रेट
3.38 g   
99+
6.00 g   
99+

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
2.67 g   
26
6.00 g   
99+

फॅटस
4.30 g   
29
4.00 g   
24

सॅचुरेटेड फॅटस
1.72 g   
12
0.00 g   

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g   
उपलब्ध नाही   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.12 g   
99+
उपलब्ध नाही   

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.78 g   
99+
उपलब्ध नाही   

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg   
99+
31.00 mg   
36

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
140.00 IU   
99+
384.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
30
0.02 mg   
35

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg   
99+
0.19 mg   
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
99+
0.08 mg   
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg   
39
0.02 mg   
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg   
23
13.00 μg   
20

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg   
35
0.29 μg   
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
3.00 IU   
30
6.00 IU   
28

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg   
17
0.10 μg   
17

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg   
36
0.07 mg   
37

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
0.70 µg   
22

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
83.00 mg   
99+
272.00 mg   
37

लोह
0.07 mg   
99+
0.44 mg   
28

मॅग्नेशियम
8.00 mg   
99+
15.00 mg   
31

फॉस्फरस
159.00 mg   
38
183.00 mg   
37

पोटॅशियम
104.00 mg   
99+
125.00 mg   
99+

सोडियम
364.00 mg   
30
99.00 mg   
99+

जस्त
0.40 mg   
99+
1.34 mg   
28

इतर
  
  

पाणी
79.79 g   
74.41 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते   
कोलेस्ट्रॉल कमी करते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते   

इतर सामान्य फायदे
अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं   
पचन सुधारते, पोषण सुधारते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर   
लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे आणि डाग कमी करते, अज्ञात   

केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं   
चमकदार केस   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
उपयोग आढळले नाही   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

दही आणि उर्दा ऍलर्जी लक्षणे
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, इसब, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण   
अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, मळमळ आणी उलट्या, तोंडी सूज, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण   

काय आहे

काय आहे
दही एक माउ, पांढरा खाड्या पदार्थ आहे जो दूध फाडून बनवला जातो.   
तो बाल्कन प्रदेशात सामान्य चीज आहे जो शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध ने केले आहे.   

रंग
पांढरा   
उपलब्ध नाही   

दही आणि उर्दा चव
आंबट   
दुधाचा, गोड   

दही आणि उर्दा सुगंध
ताज्या, आंबट वास   
ताज्या   

शाकाहारी
होय   
होय   

मूळ
अज्ञात   
इस्राएल   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
दूध, दही   
शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध दह्यातील पाणी   

फर्मेंटेशन एजेंट
लाकट्ोकॉककुस बुल्गारिकूस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
मोठ्या भांडे, उलथण   
कंटेनर   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
3- 4 तास   
1 तास   

स्वयंपाकची वेळ
15   
10   

एजिंग टाइम
लागू नाही   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F   
19
41.00 °F   
17

शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस   
अज्ञात   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने

कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा