होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
दही वि चीज पोषण
f
दही
चीज
चीज वि दही पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
99+
100.00 mg
10
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
140.00 IU
99+
945.00 IU
18
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg
30
0.02 mg
39
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg
99+
0.23 mg
36
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
99+
0.08 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg
39
0.05 mg
34
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg
23
8.00 μg
28
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg
35
1.50 μg
12
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
3.00 IU
30
23.00 IU
19
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg
17
0.60 μg
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg
36
0.80 mg
11
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
2.60 µg
10
मिनरल्स
कॅल्शियम
83.00 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोह
0.07 mg
99+
0.63 mg
22
मॅग्नेशियम
8.00 mg
99+
26.00 mg
19
फॉस्फरस
159.00 mg
38
641.00 mg
7
पोटॅशियम
104.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
364.00 mg
30
1,671.00 mg
6
जस्त
0.40 mg
99+
2.49 mg
24
इतर
पाणी
79.79 g
39.61 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
दही वि मज़्रेला चीज
दही वि फेटा चीज
दही वि स्वित्झर्लंडचा चीज
Master Category
पनीर तथ्य
वेनिला आइस्क्रीम तथ्य
ताक तथ्य
केफिर तथ्य
फेटा चीज तथ्य
मज़्रेला चीज तथ्य
Master Category
स्वित्झर्लंडचा चीज
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
संपूर्ण दूध
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
एवेपोरेटेड दूध
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
चीज वि केफिर
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
चीज वि वेनिला आइस्क्रीम
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
चीज वि ताक
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे