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 माइ डेअरी डाएट

मलई वि दही पोषण

मलई
दही
दही वि मलई पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
17.00 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
656.00 IU   
28
140.00 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg   
33
0.03 mg   
30
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg   
99+
0.16 mg   
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mg   
99+
0.10 mg   
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg   
99+
0.05 mg   
39
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.00 μg   
40
12.00 μg   
23
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.14 μg   
99+
0.43 μg   
35
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.80 mg   
18
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
44.00 IU   
11
3.00 IU   
30
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.10 μg   
6
0.10 μg   
17
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.12 mg   
31
0.08 mg   
36
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.70 µg   
16
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
91.00 mg   
99+
83.00 mg   
99+
लोह
0.05 mg   
99+
0.07 mg   
99+
मॅग्नेशियम
9.00 mg   
99+
8.00 mg   
99+
फॉस्फरस
92.00 mg   
99+
159.00 mg   
38
पोटॅशियम
136.00 mg   
99+
104.00 mg   
99+
सोडियम
72.00 mg   
99+
364.00 mg   
30
जस्त
0.32 mg   
99+
0.40 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
74.51 g   
79.79 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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