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कॉटेज चिझ वि रॉकयेफोवर्ट चीज़ पोषण

कॉटेज चिझ
रॉकयेफोवर्ट चीज़
रॉकयेफोवर्ट चीज़ वि कॉटेज चिझ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg   
99+
90.00 mg   
17
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
140.00 IU   
99+
1,047.00 IU   
11
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
30
0.04 mg   
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg   
99+
0.59 mg   
6
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
99+
0.73 mg   
10
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg   
39
0.12 mg   
13
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg   
23
49.00 μg   
8
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg   
35
0.64 μg   
27
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
3.00 IU   
30
उपलब्ध नाही   
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg   
17
उपलब्ध नाही   
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg   
36
उपलब्ध नाही   
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नाही   
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
83.00 mg   
99+
662.00 mg   
18
लोह
0.07 mg   
99+
0.56 mg   
24
मॅग्नेशियम
8.00 mg   
99+
30.00 mg   
14
फॉस्फरस
159.00 mg   
38
392.00 mg   
23
पोटॅशियम
104.00 mg   
99+
91.00 mg   
99+
सोडियम
364.00 mg   
30
1,809.00 mg   
3
जस्त
0.40 mg   
99+
2.08 mg   
27
इतर
  
  
पाणी
79.79 g   
39.38 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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