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कोल्बी चीज़ वि फॉनटीना चीज़ पोषण

कोल्बी चीज़
फॉनटीना चीज़
फॉनटीना चीज़ वि कोल्बी चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
95.00 mg   
13
153.00 mg   
5
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
994.00 IU   
15
913.00 IU   
19
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg   
39
0.02 mg   
35
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.38 mg   
18
0.20 mg   
38
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mg   
99+
0.15 mg   
28
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg   
21
0.08 mg   
18
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg   
17
6.00 μg   
32
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.83 μg   
22
1.68 μg   
8
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
24.00 IU   
17
23.00 IU   
19
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg   
10
0.60 μg   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.28 mg   
21
0.27 mg   
22
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg   
9
2.60 µg   
10
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
685.00 mg   
15
550.00 mg   
21
लोह
0.76 mg   
18
0.23 mg   
99+
मॅग्नेशियम
26.00 mg   
19
14.00 mg   
32
फॉस्फरस
457.00 mg   
17
346.00 mg   
28
पोटॅशियम
127.00 mg   
99+
64.00 mg   
99+
सोडियम
604.00 mg   
24
800.00 mg   
13
जस्त
3.07 mg   
12
3.50 mg   
9
इतर
  
  
पाणी
38.20 g   
37.92 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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