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माइ डेअरी डाएट

कॅमेंबर्ट चीज़ वि ग्रुयरे चीज़ पोषण

कॅमेंबर्ट चीज़
ग्रुयरे चीज़
ग्रुयरे चीज़ वि कॅमेंबर्ट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
72.00 mg   
21
110.00 mg   
7
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
820.00 IU   
23
948.00 IU   
17
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
29
0.06 mg   
15
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.49 mg   
9
0.28 mg   
30
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.63 mg   
11
0.11 mg   
36
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.23 mg   
10
0.08 mg   
19
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
62.00 μg   
4
10.00 μg   
25
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.30 μg   
15
1.60 μg   
10
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
18.00 IU   
23
24.00 IU   
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.40 μg   
13
0.60 μg   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.21 mg   
27
0.28 mg   
21
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.00 µg   
15
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
388.00 mg   
29
1,011.00 mg   
6
लोह
0.33 mg   
34
0.17 mg   
99+
मॅग्नेशियम
20.00 mg   
24
36.00 mg   
12
फॉस्फरस
347.00 mg   
27
605.00 mg   
8
पोटॅशियम
187.00 mg   
31
81.00 mg   
99+
सोडियम
842.00 mg   
11
714.00 mg   
15
जस्त
2.38 mg   
25
3.90 mg   
6
इतर
  
  
पाणी
51.80 g   
33.19 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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