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बदाम लोणी वि ग्रुयरे चीज़ पोषण


बदाम लोणी
ग्रुयरे चीज़
ग्रुयरे चीज़ वि बदाम लोणी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
110.00 mg   
7
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1.00 IU   
99+
948.00 IU   
17
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg   
22
0.06 mg   
15
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.94 mg   
5
0.28 mg   
30
बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.16 mg   
3
0.11 mg   
36
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.10 mg   
14
0.08 mg   
19
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
53.00 μg   
6
10.00 μg   
25
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg   
99+
1.60 μg   
10
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
24.00 IU   
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.60 μg   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
24.21 mg   
1
0.28 mg   
21
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
347.00 mg   
31
1,011.00 mg   
6
लोह
3.49 mg   
6
0.17 mg   
99+
मॅग्नेशियम
279.00 mg   
2
36.00 mg   
12
फॉस्फरस
508.00 mg   
11
605.00 mg   
8
पोटॅशियम
748.00 mg   
3
81.00 mg   
99+
सोडियम
227.00 mg   
39
714.00 mg   
15
जस्त
3.29 mg   
10
3.90 mg   
6
इतर
  
  
पाणी
1.64 g   
33.19 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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