Kalori dalam 1 cangkir
150,00 kkal147,00 kkal
50
1927
👆🏻
kalori
47,00 kkal0,06 kkal
0
904
👆🏻
Kalori dalam 1 sdm
14,00 kkal50,00 kkal
2
133
👆🏻
Kalori dalam 1 oz
14,00 kkal43,00 kkal
10
717
👆🏻
Kalori dalam 1 iris
78,00 kkal425,00 kkal
12.2
899
👆🏻
melayani ukuran
100
100
protein
2,00 g2,80 g
0
215
👆🏻
Karbohidrat
14,94 g3,60 g
0
205
👆🏻
Serat
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Gula
9,78 g5,80 g
0
54.08
👆🏻
lemak
4,95 g3,20 g
0.1
175
👆🏻
Kandungan lemak
10 %2 %
0
100
👆🏻
Lemak jenuh
1,40 g1,80 g
0
67
👆🏻
Lemak trans
0,00 g0,10 g
0
162
👆🏻
Lemak tak jenuh ganda
0,52 g0,20 g
0
48
👆🏻
monounsaturated Fat
2,83 g0,80 g
0
32.9
👆🏻
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
5,00 mg14,00 mg
0
325
👆🏻
vitamin
vitamin A
33,00 IU58,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg0,18 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg0,10 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,03 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (asam folat, folat)
4,00 pg14,00 pg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (cobalamin)
0,44 pg0,30 pg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (asam askorbat)
3,00 mg2,50 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
29,00 IU1,20 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,70 pg0,30 pg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,08 mg0,15 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phylloquinone)
0,00 pg0,10 pg
0
30.3
👆🏻
bahan galian
Kalsium
157,00 mg120,00 mg
0
1705
👆🏻
Besi
1,00 mg0,40 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
0,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
126,00 mg113,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
108,00 mg396,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodium
347,00 mg-
0
7022.4
👆🏻
Seng
1,00 mg0,64 mg
0
7.31
👆🏻
Lain
air
89,02 g87,53 g
0
221
👆🏻
Kafein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Keuntungan sehat
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan
Obat untuk stres dan kecemasan
Manfaat Umum lainnya
Yogurt kaya kalsium, fosfor dan Vitamin B
-
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
Menerapkannya pada kulit dapat membantu meringankan rasa sakit terbakar sinar matahari
-
Perawatan Rambut
Baik rambut conditioner
-
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
-
-
Pentingnya gizi
Sumber kalsium, Kaya Fosfor
-
Alergi
Gejala alergi
-
-
apa yang
- Ini adalah hidangan yoghurt yang dibumbui, disaring atau diencerkan, disantap di seluruh negara bekas Ottoman.
- Mirip dengan tarator dalam masakan Balkan.
- Terbuat dari yoghurt saring asin atau yoghurt encer yang dicampur dengan mentimun, bawang putih, garam, minyak zaitun, kadang-kadang dengan cuka atau air jeruk lemon, dan beberapa herba seperti dill, mint, peterseli, timi, dan sebagainya.
Matzoon adalah produk susu fermentasi asal Armenia.
Warna
-
-
Rasa
Asam
-
Aroma
Segar, bau asam
-
Vegetarian
iya nih
-
Asal
Turki
Amerika
melayani Ukuran
100
450
Bahan
1 sdm minyak zaitun, 3 siung bawang putih, 3 mentimun, daun mint, yogurt
susu 1/2 liter, Ragi
fermentasi Agen
-
-
Hal-hal yang perlu
Mangkuk
Wadah kaca dengan tutup, Mangkuk, microwave oven, panci saus, pengaduk
waktu Durasi
Waktu persiapan
15- 20 menit
3- 4 jam
Waktunya memasak
-
15
penuaan waktu
-
-
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
39,20 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Shelf hidup
1 hari
-