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डेयरी पदार्थ


याक का दूध बनाम हवार्ती चीज़ पोषण


हवार्ती चीज़ बनाम याक का दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
220.00 mg   
2
93.00 mg   
15

विटामिन
  
  

विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है   
1,054.00 IU   
10

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.03 mg   
26

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.45 mg   
10

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.18 mg   
23

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.07 mg   
23

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
18.00 µg   
17

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.27 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
1,545.45 mg   
2
673.00 mg   
17

लोहा
0.57 mg   
23
0.64 mg   
21

मैग्नीशियम
154.10 mg   
6
22.00 mg   
22

फास्फोरस
922.04 mg   
4
490.00 mg   
14

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
93.00 mg   
99+

सोडियम
0.00 mg   
99+
690.00 mg   
17

जस्ता
7.31 mg   
1
2.94 mg   
14

अन्य
  
  

पानी
83.00 g   
39.28 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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